lunes, 31 de enero de 2011

teoria del flow: el control de la felicidad


Uno de los conceptos que se utilizan actualmente en lugar del más plano y estático de felicidad es el llamado " flow", palabra inglesa que puede traducirsecomo fluir, fluidez o flujo, y que se ha sido desarrollado por Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo y catedrático de neurociencias de la Universidad de Stanford. El flow es un estado en el queuno se siente totalmente absorto en unaactividad para el propio placer y disfrute, mientras el tiempo parece volar y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden sin pausa. Todo el ser está concentrado en la tarea y utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. En este estado se experimenta una enorme satisfacción, no necesariamente parecida a la de la felicidad estática.

Aburridos y preocupados.
Según Mihaly Csikszentmihalyi, en la vida cotidiana, la mayoría de las personas se dividen en dos grupos: las que están excesivamente preocupadas y las aburridas. Aparte de eso se encuentran las que "fluyen", que no son encuadrables en ningún grupo, como averiguó por algunas investigaciones que mostraron resultados curiosos. Por un lado vio que los seres humanos no somos felices cuando no hacemos nada. Por otro, que habitualmente no somos conscientes de qué es lo que nos hace felices. Entonces desarrolló el concepto de fluir, un estado de euforia placentera producto de un alto rendimiento, que cumple estas características:

- Hay un equilibrio entre el desafío y nuestras habilidades. En estado flow, la tarea no resulta ni muy fácil ni demasiado difícil.
-No hay miedo al fracaso. Si hacemos algo con fluidez, no tememos cometer errores. Pensamos que va a salir bien, y si no, no importa porque es parte de algo positivo.
-La autoconciencia disminuye. Estamos tan envueltos en lo que hacemos que nos olvidamos de nosotros mismos.
-Acción y pensamiento están unidos. La mente sigue al unísono el desarrollo de la tarea.
-La actividad nos sorprende continuamente. Se tiene la sensación de estar descubriendo algo nuevo, aunque lo hayamos hecho muchas veces.
-La tarea es un fin en sí misma. No se piensa en el objetivo; nos gusta porque disfrutamos.
-No esperamos otra cosa. Se hace lo que se quiere hacer, sin pensar en que otra acción pueda llenamos más.
-Estamos seguros de lo que hay que hacer. En estado flujo, no hay dudas: cada paso surge por sí mismo.
-Se distorsiona el sentido del tiempo. Aunque transcurran horas sumergidos en la tarea, nosotros las sentimos como si fueran minutos.
-Las distracciones son eliminadas de la conciencia. Sólo son relevantes el aquí y el ahora.

Cómo lograr la plenitud creativa
Mihaly Csikszentmihalyi ha dado una serie de consejos para alcanzar el estado de flow:

-Intentar hacer cada tarea como si fuera un juego.
-Concentrarse plenamente en ella.
-Buscar la trascendencia, el éxtasis.
-Fijarse una meta.
-Dejarse ir en el proceso.
-Vencer la apatía para realizar las actividades cotidianas menos gratificantes.
-Controlar el estado de conciencia.
-Buscar la máxima eficacia, no el máximo esfuerzo.
-No perseguir el éxito: mientras más lo busquemos y lo convirtamos en una meta, habrá menos probabilidades de que lo consigamos.

Según, Mihaly Csikszentmihalyi, el éxito, como la felicidad, debe ser una consecuencia de la dedicación personal hacia algo más grande que uno mismo. Esto es lo que separa su teoría del flow de las técnicas clásicas de búsqueda de la felicidad.


Para saber más:

Texto copiado: Revista Muy Extra Psicología publicada por G y J España Ediciones SL en Invierno 2009
http://manuelgross.bligoo.com/content/view/589973/Mihaly-Csikszentmihalyi-Como-alcanzar-el-estado-de-flujo-flow.html

viernes, 28 de enero de 2011

veo en ti la luz- enredados





esta canción es hermosa en cualquier idioma por raro que suene al oido:

en italiano:



en francés:



en inglés:


en alemán:




en ruso:

jueves, 27 de enero de 2011


martes, 25 de enero de 2011

Isla Flotante en microondas



INGREDIENTES
1 taza de claras frescas (6 o 7 de acuerdo al tamaño del huevo)
11 cucharadas de azúcar
½ cucharadita de crémor tártaro
2 cucharadas de azúcar impalpable (glas, pulverizada, lustre)
Optativo: almendras, nueces, pasas de uva o ciruelas pasas
1 pizca de polvo de hornear (levadura química, leudante)
Ralladura de limón a gusto

Salsa para acompañar
300gramos de frutillas o arándanos
1/3 de taza de azúcar
½ taza de agua
1 cucharada de licor de frutilla o de arándanos
1 cucharada de almidón de maíz (chuño, espesante)

PREPARACION
Colocar en el bol de la batidora, las claras con dos cucharadas de azúcar y el crémor tártaro.
Batir hasta que las claras hayan aumentado su volumen.
Agregar en forma de lluvia el resto del azúcar y continuar batiendo hasta que estén bien firmes.

Retirar de la batidora e incorporar, la ralladura de limón, en forma envolvente y suave, (utilizando un cernidor) las dos cucharadas de azúcar impalpable. Esto le ayuda a tomar mayor firmeza.
Incorporar la ralladura de limón.

Aparte, tener a mano un molde de budín con tubo, apto para microondas y rociado con rocío vegetal. La capacidad del molde es de dos litros y medio aproximadamente.
Se va colocando una capa de merengue ajustándolo con una espátula para retirar el aire.

Si se agrega la fruta se pone en este momento una capa de fruta y se cubre con otra capa de merengue de la misma forma.
En total son dos o tres capas de merengue.

Si no se le agrega fruta se va colocando el merengue siempre ajustando cada tanto hasta terminar.
Se cocina al 80% de potencia durante 3 o 4 minutos.
El tiempo de cocción depende de cada microondas ya que todos son diferentes en cuanto a la temperatura.

Conviene comprobar si está cocido introduciendo un palito de brochette en la isla, si éste sale sin nada adherido indica que está pronto.
Se desmolda y se deja enfriar.

Se sirve acompañado por una salsa de frutos rojos.

Salsa de frutos rojos
Se pican las frutillas o los arándanos y se dejan macerar con el azúcar durante 1 hora.

Para saber más:
https://www.solopostres.com/isla-flotante-en-microondas-7448/

domingo, 23 de enero de 2011

Tienes que esperar mucho con la boca abierta, para que entre en ella volando un pato asado
-- proverbio chino.

sábado, 22 de enero de 2011

estando contigo

viernes, 21 de enero de 2011

Los problemas del mileno

¿De qué va todo esto?

Hay unos problemas,  los problemas de Hilbert, 23 problemas que propusó David Hilbert en el congreso internacional de matemáticos de 1900 para ser resueltos en el siglo XX y ser influyentes en las matemáticas de ese siglo.

De esos 23 problemas, se resolvieron la mayoría en ese siglo, pero todavía quedan otros problemas que han ido surgiendo y que por su complejidad siguen sin ser resueltos. A estos problemas se les llamó los problemas del milenio.
Estos problemas en principio eran ocho, pero Andrew Wiles se adelantó resolviendo antes del fin del siglo XX el último teorema de Fermat. Así los problemas del milenio al final sólo fueron siete, y se hicieron bastante famosos cuando el Instituto Clay anunció que recompensaría con un millón de doláres cada problema resuelto.
Los siete problemas del milenio son:
  1. P vs NP
  2. La conjetura de Hodge
  3. La conjetura de Poincaré: Este problema lo explicamos en Gaussianos. (Explicación)
  4. La hipótesis de Riemann
  5. Existencia de Yang-Mills y del salto de masa
  6. Las ecuaciones de Navier-Stokes: Parece ser que hay grandes avances. (Información)
  7. La conjetura de Birch y Swinnerton-Dyer
Hace poco, en el año 2010, se resolvió uno de ellos, concretamente la conjetura de Poincaré. Este problema fue resuelto por Grigori Perelman, además como consecuencia de esto se le otorgó la medalla Fields y el millón de doláres correspondiente al Premio del Milenio concedido por el Instituto Clay, pero Perelman se negó a aceptarlos.

Todos los matemáticos sueñan con lograr este premio, resolviendo alguno de los problemas pero...

Son siete problemas, aún quedan seis por resolver y al finlandés Jorma Jormakka solo le falta uno para lograr un pleno. ¿Verdadero o Falso?
El finlandés Jorma Jormakka, demostró la hipótesis de Riemann  (“On the zeroes of the Riemann zeta function,” 16 Jun 2008). Y el problema de la regularidad de las soluciones de las ecuaciones de Navier-Stokes en 3D (“Solutions to 3-dimensional Navier-Stokes equations for incompressible fluid,” 21 Sep 2008). Además logró encontrar un contraejemplo para la conjetura de Birch y Swinnerton-Dyer (“On the rank of elliptic curves,” 24 Sep 2008). También logró demostrar que P≠NP (“On the existence of polynomial-time algorithms to the subset sum problem,” 29 Sep 2008). Y, finalmente, ahora acaba de publicar la solución al problema de la masa en las ecuaciones de Yang-Mills (“Solutions to Yang-Mills equations,” 15 Nov 2010). 
Jorma Jormakka ha afirmado en múltiples ocasiones que todavía ningún experto ha sido capaz de encontrar un error en sus demostraciones (y además algunos de los artículos anteriores han sido publicados en revistas internacionales). 
Sin embargo, los expertos opinan que los cinco problemas que ha “resuelto” Jormakka hasta el momento, en realidad no son los mismos problemas que los planteados por los correspondientes Premios del Milenio. 
Se parecen, por ello él afirma que los ha resuelto, pero no son los mismos (los expertos lo saben bien). Un problema matemático tiene un enunciado muy concreto y sin ambigüedades. Pero un problema tan importante como un problema del milenio tiene varias formulaciones equivalentes, que solo unos pocos matemáticos en el mundo saben por qué son equivalentes al problema original. Jorma no se molesta en estos detalles. Él escoge un problema “equivalente” y lo demuestra. No se molesta en comprobar si el problema es realmente “equivalente” o sólo más o menos equivalente. 
Incluso un doctor en matemáticas es un amateur en ramas de la matemática diferentes a la suya. Hay muy pocos genios como Hilbert o Poincaré que se puedan mover a gusto por cualquier rama de las matemáticas. Incluso Terry (Terence)Tao, alumno aventajado de Elias Stein, “el niño prodigio de los números,” es incapaz de explicar en detalle la formulación técnica de los seis premios del milenio aún abiertos. 
¿Puede un amateur resolver un problema del milenio? ¿Puede un amateur demostrar que P≠NP? (R. J. Lipton, “Can Amateurs Solve P=NP?,” Gödel’s Lost Letter and P=NP, July 1, 2010).
(25 nov. 2010): Aclaración del propio Jorma Jormakka 
“El artículo anterior puede llevar a engaño a los lectores. Yo no demostré la hipótesis de Riemann, aunque al principio me pareció que así era; los revisores de una revista no pudieron encontrar ningún error (aunque el artículo fue rechazado), pero (Enrico) Bombieri sí lo encontró en el acto [Bombieri es experto en la hipótesis de Riemann y es miembro del IAS de Princeton]. El artículo sobre la la conjetura de Birch y Swinnerton-Dyer no presenta ninguna demostración, solo un nuevo enfoque para atacar la demostración; en 2008 no pude concluir la demostración porque no me dio tiempo; estos problemas [tan difíciles] requieren mucho tiempo y consumen una enorme cantidad de papel y lápices. [Además, escribí una demostración de la conjetura de Hodge] pero un experto [finlandés] encontró un error [y por eso no la envié a ArXiv].
[Me gustaría aclarar que] hasta donde yo sé todos mis artículos abordan el problema correcto [del Milenio según se describe en el Instituto] Clay; no abordan ninguna versión equivalente. [Además,] todos mis artículos han sido estudiados por expertos finlandeses antes de ser publicados en ArXiv y ellos no han encontrado ni errores ni malentendidos.
Aunque muy pocos matemáticos están en condiciones de trabajar en muchos campos, cualquiera puede aprender un tópico nuevo. Cualquier matemático podría estudiar un nuevo tema fuera de su campo habitual, el problema es que no suelen estar motivados para hacerlo. Estos problemas del milenio parecen difíciles pero no son tan duros como la mayoría de la gente cree. Hay un férreo bloqueo por parte del establishment y de los medios de comunicación cuando alguien trata de publicar [demostraciones de estos problemas.] Probablemente  todos [los problemas del milenio] ya se han resuelto, pero no sabemos nada acerca de dichas soluciones.
Pero resulta que no es el único en dar con la solución al problema de P vs NP. o eso parece...
El investigador Vinay Deolalikar, de los laboratorios HP, publicó una solución a uno de los más difíciles problemas matemáticos, P vs NP, en un documento de 100 páginas, informa hoy el diario Daily Telegraph. P vs NP es uno de los siete problemas del milenio y según el Instituto Matemático de Clay, de Massachusetts, es el más difícil.
En distintos fotos, redes sociales y blogs, matemáticos desmenuzaron el documento y llegaron a la conclusión de que no cumplía con el objetivo, Vinay Deolalikar no había probado nada
Scott Aaronson, professor asociado del Massachusetts Institute of Techonolgy está tan escéptico que ha señalado en su blog que pagará 200 mil dólares a Deolaikar si la solución al problema es aceptada por el instituto Clay.
El problema P vs NP fue formalizado en 1971 por los matemáticos Stephen Cook y Leonid Levin.

P versus NP que consiste en determinar si los problemas difíciles de solucionar pueden ser a la vez los mismos que los difíciles de comprobar. ( o sea P se corresponde a un problema dificil de encontrar la solución,  frente a NP que es una solución fácil de verificar)

Este problema teórico tiene solamente 40 años y su aplicación está directamente relacionada con los computadores.

"Si fueran lo mismo, la seguridad de los computadores, las cuentas bancarias, estarían en peligro. Encontrar si una contraseña es la correcta en determinada cuenta es un problema tipo P, fácil de comprobar. Sin embargo, adquirir una clave desconocida es un problema NP, es decir, difícil de solucionar. Si P y NP fueran lo mismo, sería tanto fácil chequear como quebrar", explica Mario Ponce, profesor de la Facultad de Matemáticas de la Universidad Católica.

Los problemas del milenio son siete problemas matemáticos cuya resolución sería premiada, según anunció el Instituto Clay en el año 2000, con la suma de un millón de dólares cada uno.



Para saber más:

http://francis.naukas.com/2010/11/23/el-matematico-jorma-jormakka-proclama-haber-resuelto-cinco-problemas-del-milenio/

http://www.terra.com.pe/noticias/noticias/act2462196/cientifico-dice-haber-resuelto-mas-complejo-problema-matematico-milenio.html

http://gaussianos.com/los-problemas-del-millon-de-dolares/

http://www.madrimasd.org/blogs/matematicas/2010/08/12/132048

http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/15365357/Problemas-no-resueltos-de-la-matematicas.html

http://www.emol.com/noticias/tecnologia/2012/06/15/545813/los-enigmas-matematicos-que-aun-no-han-sido-resueltos.html

 CLAY MATHEMATICS INSTITUTE de Cambridge, Massachussets Estados Unidos
http://www.claymath.org/

jueves, 20 de enero de 2011

Ten en cuenta que si enciendes la luz para otra persona, también iluminas tu propio camino.

miércoles, 19 de enero de 2011

Evita, por encima de cualquier circunstancia, la tristeza: que tu alegria no sea fruto de las circunstancias favorables, sino fruto de tí mismo. ---Periandro de Corinto (siglo VII-VI a.C.); uno de los Siete Sabios de Grecia.



"Nada hagas que sea vergonzoso, ni en presencia de los otros ni en secreto. Que sea tu primera ley el respetarte a ti mismo" -- Periandro


"En la prosperidad modérate; en la adversidad resígnate y sé siempre prudente" --Periandro

domingo, 16 de enero de 2011

Mágicas ventanas abiertas a la bruma,
que otean en la mar sus secretos de espuma.

kings --- el ruiseñor


de la peli : El fantasma y la señora Müir.



No sé si existe esta poesia, no logro encontrarla, por ahora, pero la peli es fascinante, me impactó de pequeña cuando la vi en la tele, tanto que recordaba su nombre. Luego, muchos años después volví a verla en la filmo, en su alemán original y ¡qué raro me sonaba todo! pero lo que recordaba lo recordaba muy bien. Y ahora me he vuelto a tropezar con esta peli, y ciertamente, comprendo por qué me impactó de pequeña, porque me siguen gustando las mismas cosas.

jueves, 13 de enero de 2011

Si no recuerdas la más ligera locura en que el amor te hizo caer, no has amado.
                                                                                                      --- William Shakespeare.

miércoles, 12 de enero de 2011

pelis especiales

Hay libros que he te abren las vias a nuevos caminos, aparte de entretenerte y de formarte sobre un tema complejo. Así un libro que tiene un título parecido a:

CUERPOS Y ALMAS
de
VAN DER MEERSCH, MAXENCE

pero que en vez de tratar de médicos, va de robots de todas las clases y se llama:

CUERPOS Y MAQUINAS: DE LOS ROBOTS HUMANOS A LOS HOMBRES ROBOT
de
BROOKS, RODNEY A.


es un libro extraordinario para todos aquellos que nos interesa la robótica,

En él aparte de aprender montones de cosas sobre los robots pequeños, medianos, humanoides y la variación sobre nuestro cuerpo que vamos a ir introducciendo con componentes robóticos (estilo corazón artificial, manos o piernas robotizadas, por ejemplo) Obtuve la referencia a una peli que me ha costado un montón de trabajo encontrar, pero que es una delicia para los amantes de esta rama de la ciencia tan completa y compleja:




Documental / SINOPSIS: ¿Qué tienen en comun un domador de circo, un investigador de robótica del MIT, un jardinero de animalitos y un entusiasta de la rata-topo sin pelo del África? Todos construyen sus mundos en base a sueños, todos buscan la naturaleza humana a través de su vida, todos se explican el universo desde su propias perspectivas, todos son freaks, y aun asi son entrañables... ¿Cuándo fue la última vez que sabias que estabas haciendo? ¿cómo sabes que estas vivo? ¿Qué es el futuro, el pasado? ¿Ganamos, perdemos?...




sábado, 8 de enero de 2011

miércoles, 5 de enero de 2011

Copias de seguridad de DVD en formato RatDVD:

Copias de seguridad de DVD en formato RatDVD:


http://www.mundodivx.com/backupdvd/ratdvd.php



Copias de seguridad de DVD:

http://www.mundodivx.com/backupdvd/index.php

http://foros.softonic.com/video/grabar-varios-videos-dvd-64937-2


codecs rat-dvd:


http://www.programas-gratis.net/b/codec-ratdvd
http://www.vgroupnetwork.com/foro/5308-codec-windows-media-player-ratdvd-3.html



actualizador de drivers de tarjetas sd hc:

WindowsXP-KB934428-v3-x86-ESN.exe



Bios de asus:



información sobre laptops: